to co może trzeba było kupić kolce jak mam szybko biegać ?? Nie szukałem butów do szybkiego biegania - sprinterek założę się że nie wie do czego są te buty i pozna nike pewnie nie wie że są inne jeszcze buty. jeszcze raz to napisze > Użytkownik sprinterek nie nadaje sie w kwestii doradzania butów pisałem że chce butów z jak najlepszą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to możliwe że przy takiej lekkiej diecie będę miał tylko 400 kalori na minusie skoro zjadam od 950-1100 a mam zapotrzebowanie na 3300 + godzinny rowerek i ćwiczenia? Na razie nic mi nie dolega i nie odczuwam skutków żadnych nie doborów. Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to zażywam Vita-min Multiple Sport 1 tab 1 dziennie. Ja po prostu chcę w [...]
prze***ana sprawa masz mozliwosc zabierania shakow ze soba ? nawet jak nie masz przerwy ze idziesz do ubikacji i wypic ? batony /orzechy kanapki moji znajomi tak robia w fabrykach bo nikt im nie zabroni isc do toalety i wtedy na szybko sobie cos podjedza ogolnie napewno jestes przemeczony gh jak bys mial mozliwosc by sie przydalo spal bys [...]
[...] Dobrze, że nie ma urazu mechanicznego. Wielokrotnie przekonywaliśmy się, że lekarze rozkładają ręce, bo po prostu się nie znają i są niedouczeni, nie rozwijają się. Przyjeżdżaj do Poznania do City Zenu i będziesz jak nowy - gwarantuję :-) Zacznij na pewno od leku przeciwzapalnego np voltaren - na receptę jest większa dawka i miejscowo - traumon!
o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]
Co do sekcji w Lublinie z tego co wyczytałem na stronkach należy do tego samego Sifu, który ma szkołę w Łodzi. Przypomnę jak jeden z użytkoników naszego forum opisał tamtą szkołę: MALARIUM napisał: Bardzo ładnie widać to w sekcji LTWT w Łodzi, która jest bardzo młoda i mistrzowie wywierają silną presję na pozyskanie jak największej liczby uczniów [...]
Dokladnie tak jak duck-man tyulko ja opieram sie na piersiach z kurczaka bo szybko/latwo sie robi i nie wali w pracy jak tunczyk :)) Duck-man nie probowalem jeszcze jajek z platkami na teflonie, tu wiec pytanie czy platki nie sa twarde ? moze trzeba moczyc?. Jak to przyzadzasz i jak to zmakuje. Dzieki. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]
[...] pojedyńcze akcje/kombinacje, choć to akurat od pewnego czasu mocno widoczne. Nie wiem natomiast czy walka ciut za szybko nie przerwana. Nie miałęm okazji oglądnąć powtórki. Nie widziałem też pozostałych zawodników w akcji,wiec nie wiem jak wypadł na tle rywali. W każdym razie z kim by nie wygrał,jak by nie wygrał,zawsze mnie to będzie cieszyć.
Ladnie schodzi w dol Cieszę się że zabrałeś głos w moim temacie. Jak myślisz 0,5mg e2d da radę szybko zejść w granice 60 estro? Czy może to za dużo i dawać dalej 0,25 e3d? Chodzi o to że niechce zejść za nisko z estro. Zmieniony przez - Piotrek8509 w dniu 2018-08-06 22:28:18
Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE [...]
pierwsza sprawa to ze bialko z zoladku sie trawi...dopiero zaczyna sie wchlaniac w jelitach...w zoladku jest rozbijane na aminokwasy... a czas w jakim sie wchlania zalezy od postaci w jakiej zostalo podane...woiadomo ze hydrolizaty wchlaniaja sie najszybciej bo sa to przetrawione enzymatycznie bialka a najdluzej pokarmy stale z duza iloscia [...]
dla mnie bv..jest niewiele wartym wskaznikiem /jak jooz moowilem p...najistotniejsze jest to co powiedzial ronin...i na tym trzeba sie opierac../dodatkowo jesli mamy mozliwosci dobierac w odpowiednich porach bialko wlono/szybko wchalanialne/..nic wiecej nie trzeba... veron..poniewaz sposoob obliczania obu wskaznikoow jest odmienny... Zmieniony [...]
[...] wiedzę z gazet książek i zacofanych forum gdzie jeden z drugim chcą dobiec swojej racji czy piers ma więcej białka czy tuńczyk robienie cykli twoja metodą mija sie z celem jak ty to widzisz 3tygodnie on 3off itd może ktoś z piwnicy by ci podziękował za takie porady ale nikt kto podchodzi do tego poważnie ------------------------------- Co [...]
1 prolaktyna zejdzie sama ale dlugo to potrwa wiec lepiej dac dosti/bromo estro musisz zbic jakims ia 2 cabaser 1mg e3, pozniej rzadziej az do norm poziomu prl aromasin/ari musisz sam dobrac odp dawke do testa 3 ja tak mialem ia caly czas leci przy tescie a prl wraca do normy dosc szybko jak odstawisz deke i dasz cab%)
[...] niższy, uwież mi przegrzebałem wszystkie fora zagraniczne, zakładałem tam tematy itp itd, do walki z progesteronem nie ma konkretnego leu, można kombinować z tarczycowymi jak np, euthyrox, Koles z innego Forum chodził z tym problemem do endo, najpierw przepisał mu bromo, kupa dalej Progesteron wywalony, poszedł 2 raz dał mu euthyrox i po tym [...]
[...] po lekarzach, nie możesz sie skupiać tak na klacie bo ona tego nie potrzebuje nawewno nie tyle cos rozpisał w taki sposób ja przepalisz NOGI tu fundament twojego ciała jak wyobrażasz sobie chłopa biegajacego na patykach NIE!!! druga sprawa PLECY trzymaja ci cała postawe zabezpieczaja przed kontuzjami i problemami kregoslupa a ty co TAK ICH [...]
A to dobrze, ze dzisiaj policzyłam te warzywa :-) to jeszcze mam takie pytanie, bo jestem na tych ok 1750 kcal już 4 tydzień, w tym 2 tyg ćwiczyłam, spadło ze mnie już sporo cm jak na tak krótki czas, to normalne, że tak szybko spada? I wszystko to woda?
[...] dobrze, ze dzisiaj policzyłam te warzywa :-) to jeszcze mam takie pytanie, bo jestem na tych ok 1750 kcal już 4 tydzień, w tym 2 tyg ćwiczyłam, spadło ze mnie już sporo cm jak na tak krótki czas, to normalne, że tak szybko spada? I wszystko to woda? My wspólpracujemy od kilku dni, więc tak naprawdę nie mam za dużego wglądu w sprawę. Generalnie [...]
Wstawiłam filmik z największym ciężarem i sama dopiero zobaczyłam co jest nie tak :-) trudno siebie poprawiać jak się nie stoi obok i się na siebie nie patrzy %-) ale z mniejszym ciężarem jest lepiej, bo też nagrałam. I myślałam, że to ma być w miarę szybko :-) Jeśli chodzi o ręce, to ja uważam, że już dla nich chyba wystarczy trenowania :-) [...]
Rizin OWGP 12.29,12.31 ,czyli powrót Mirko ,Silvy i Carwina.
